Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass das dauerhafte Sitzen bei Flugzeugreisen das Risiko von tiefen Venenthrombosen erhöht. Diese Blutgerinnsel innerhalb von Venen, die oft tief in den Gliedmaßen sitzen, vor allem im Beinbereich, sind ein gängiges Gesundheitsproblem.
Ein Thrombus ist ein Blutgerinnsel, also ein Klumpen, der aus Blutzellen, Bluttplättchen (Thrombozyten) und Fibrin besteht. Dieser Klumpen setzt sich innen an den Wänden der Venen fest und kann dort in der Größe zunehmen. Bleibt das Blutgerinnsel an der entsprechenden Stelle, kann es zu Schwellungen und Venenirritationen kommen.
Löst sich jedoch ein Teil davon los und wandert über die Venen weiter, so kann ein solches Klumpenstück bis in die Lungen gelangen (Lungenembolie) und zu schwerwiegenden, gesundheitlichen Problemen führen, manchmal sogar zum Tod.
In bestimmten Fällen kann eine tiefe Venenthrombose auch zu anderen, ernsten Gesundheitsbeschwerden beitragen, wie beispielsweise einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall.
Während eines Langstreckenfluges sollte man sich, vor allem bei ohnehin erhöhtem, genetisch bedingtem Thrombose-Risiko, an folgende Leitlinien halten. Dies gilt jedoch nicht nur für Personen mit erhöhtem Risiko, denn gerade lange Flugreisen können auch bei nicht vorbelasteten Personen zur Bildung einer Thrombose führen.
Leitlinien zur Prävention von Thrombose bei Flugreisen:
1. Während der Flugreise sollte man zumindest einmal stündlich aufstehen und kurz am Gang des Flugzeuges hin und her gehen.
2. Kurze Wadenübungen alle 20 Minuten sollten durchgeführt werden, entweder im Sitzen oder im Stehen. Dazu hebt man entweder die Zehen in Richtung Kopf an, so dass sich die Waden strecken und anspannen, oder man erhebt sich auf die Zehenspitzen, um so ebenfalls die Wadenmuskulatur zu kontrahieren. Man wippt dabei am besten ruhig und rhythmisch hin und her, indem man die Waden kurzzeitig anspannt und dann wieder locker lässt. Dies wiederholt man regelmäßig, egal ob im Sitzen oder im Stehen.
3. Man sollte ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Eine grobe Leitlinie ist hierbei 1 Liter Wasser für 4 Stunden Flugzeit.
4. Alkoholkonsum sollte vermieden werden, da dieser die Klebrigkeit der Blutplättchen erhöht und zudem entwässernd wirkt.
5. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Cola und Spezi sollten ebenfalls gemieden werden, da Koffein auch eine entwässernde, harntreibende Wirkung besitzt.
6. Das Tragen so genannter Thrombosestrümpfe oder Kompressionsstrümpfe stellt ebenfalls eine Maßnahme zur Prävention von Thrombose bei Flugreisen dar.
7. Außerdem gibt es spezielle Thrombosespritzen als Mittel zur Vorbeugung.